İftar Ve Sahur Arasında Yeterli Su Tüketin

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı aşırı sıcaklar konusunda vatandaşlara uyarılarda bulundu.

23 Haziran 2016 Perşembe 14:43
  İftar Ve Sahur Arasında Yeterli Su Tüketin
banner179
banner202
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Sağlık Hizmetleri Şube Müdürü Dr. Yılmaz Oktay, Ramazan Ayı’nda oruçlu olanlara ve aşırı sıcaklarda vatandaşlara dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulundu. Dr. Oktay, ‘’Aşırı sıcaklarda vatandaşlarımız temkinli olmalı ve özellikle Ramazan Ayı’nda iftar ve sahur arasında su tüketimi yeterli seviyede yapılmalı ‘’ dedi.

SU TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ
Ramazan ayında oruç tutan vatandaşların daha dikkatli besinler tercih etmesi gerektiğini bildiren Dr. Oktay, ‘’Mübarek Ramazan ayında vatandaşlarımız susuz kalmamak için çok tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıdır. Mutlaka günde 2-3 litre su tüketmeleri gerekiyor. İftardan sonra sahura kadar bu su takviyesini vatandaşlarımız mutlaka almalıdır’’ ifadesini kullandı.

İFTAR HAFİF OLMALI
Ramazan ayında bütün gün boyunca besin alamayan vatandaşların iftarda aşırı yüklenmemeleri gerektiğinin altını çizen Dr. Oktay, ‘’İftar sofrasında mümkünse protein ağırlıklı hafif yiyecekler tercih edilmeli. Sebze ağırlıklı beslenmek sağlık açısından büyük bir öneme sahip. Vatandaşlarımız vücutlarının ihtiyacı olan suyu da mutlaka zamana yayarak almalı. Özellikle ağır işlerde çalışanlar 4-5 litre su içerek vücutlarını dengelemelidir. Ayrıca sahurda hafif bir öğün olan kahvaltının tercih edilmesi sağlık açısından önemlidir ‘’ diye konuştu. 

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Hava Durumu
    Arşiv